高三英语90多分该怎么提分?家长分享真实提分经验
来源:中国教育文化 作者:紫绮 发布时间:2026-08-12
我是一名高三学生的妈妈。今天想聊聊我家孩子英语提分的经历,从高二期末的90多分,到高考的128分,中间走过不少弯路,也积累了一些经验,希望能给同样在陪考的家长一些参考。
一、孩子高二期末英语90多分,我当时特别焦虑
我家孩子高二上学期之前,英语成绩一直在100分左右浮动。到了高二下学期,可能是课程难度上去了,成绩开始往下掉,期末考了92分。
拿到成绩单那天我特别着急。90多分是什么概念呢?就是及格线以上一点,但如果其他科目不拔尖的话,这个分数想上好大学基本没戏。
我当时第一反应就是——得给孩子报班。于是到处打听哪个补习班好、哪个老师有名,周末带着孩子去试听,前前后后报了两个班,花了不少钱。
同时我也在网上搜各种英语辅导资料,看到别人推荐就买。那段时间家里堆了大大小小十几本英语书,词汇书、语法书、真题集、阅读理解专项……能买的基本都买了。
结果呢?钱花了不少,孩子的成绩没怎么涨,反而越来越没信心了。每天写完作业还要上补习班、做额外的题,孩子累得不行,有时候学到半夜,我看着也心疼。
后来我才慢慢明白一个道理:家长着急没用,瞎忙活反而帮倒忙。关键是帮孩子找对方向、选对资料,让他少走弯路。
二、我们踩过的那些坑
回顾高二那一年,我们踩了好几个坑,今天写出来,希望其他家长不要重蹈覆辙。
第一个坑:报班越多越好。
我当时的想法很简单——多报几个班,多学点东西,成绩总能提高吧?结果完全不是这样。
孩子学校的作业本来就不少,每天写到很晚。再加上两个补习班,周末基本都在上课,平时晚上还要做补习班的作业。孩子疲于奔命,学校的功课反而没怎么顾上。
更重要的是,每个老师的教学方法和进度都不一样,孩子刚适应这个老师的节奏,又要去上另一个老师的课,反而越学越乱。
第二个坑:资料越多越好。
我当时买了十几本英语资料,心想"总有一本适合孩子"。但实际上,书买得越多,孩子越不知道该看哪本。每本都翻两页,每本都没看进去,时间反而浪费了。
而且很多资料内容重复,还有的资料难度不适合孩子,太难了打击信心,太简单了又没效果。
第三个坑:家长天天催成绩。
我那段时间开口闭口就是"英语怎么样了""这次考了多少分""怎么还没进步",孩子本来压力就大,我一催更烦了,有时候直接跟我顶嘴,亲子关系都受影响。
后来我才意识到,孩子比家长更着急考出好成绩。家长不停地追问,不仅帮不上忙,反而增加孩子的心理负担。

三、怎么选资料:选划重点的,让孩子把时间花在刀刃上
真正的转机是在高二升高三的暑假。孩子的班主任建议我们,先从词汇和语法这两个基础板块抓起,不要一上来就刷题。基础打牢了,成绩自然就上去了。
按照老师的建议,我开始重新筛选资料。这次我没有盲目买,而是做了不少功课,对比了好几本书,最后选了两本:《闪过高考词汇》和《高考语法闪过》。
选这两本书的原因很简单——它们都是"划重点"的思路,能帮孩子节省时间。
先说《闪过高考词汇》。这本书收录了4206个高中词汇,听起来很多,但它按考频把单词分成了6层,重点词只有1418个(高频709个+中频425个+低频284个)。也就是说,孩子不用把4000多个单词全背完,先背这1418个常考的重点词就行。
按照官方的数据,优先背重点词可以节省约66.2%的复习时间。对高三孩子来说,时间就是分数,能省时间的资料就是好资料。
而且这本书还有一个优点,就是有明确的学习规划。它基于艾宾浩斯遗忘曲线设计了打卡表,24天打卡1418个重点词,每天背多少、什么时候复习,都给你安排好了。孩子不用自己列计划,跟着打卡表走就行,省了很多事。
再说说《高考语法闪过》。这本书系统梳理了1657个高中英语语法知识点,覆盖面很全,不用担心有遗漏。但更重要的是,它按考频划出了867个重点考点——高频451个、中频231个、低频185个。
我家孩子以前语法特别乱,一会儿学这个一会儿学那个,越学越糊涂。用了这本书之后,他先从高频考点开始学,每天学几个,配合真题例句理解。因为有重点、有节奏,就不会像以前那样越学越乱了。
这本书还有11个高考语法思维导图,一张图对应一个专题。孩子说看了思维导图之后,语法知识点之间的关系清楚多了,不再是一团乱麻。

四、家长能做什么:不瞎指挥,做好后勤和情绪支持
选对了资料之后,我也调整了自己的陪考方式。我发现,家长真正能帮到孩子的,不是教他怎么学习,而是做好以下几件事。
第一,不瞎指挥。
我以前总爱说"你应该这样学""你应该那样做",其实我自己英语也不好,说的未必对,孩子也不爱听。
后来我就改了,学习的事情交给孩子自己和老师,我不指手画脚。孩子说今天背单词,我就不催他去做题;孩子说这部分已经掌握了,我就不逼他反复看。
家长要相信孩子有自己的学习节奏,给空间比给压力更重要。
第二,帮孩子筛选资料。
虽然学习上不瞎指挥,但资料这一块我确实帮了不少忙。市面上辅导书太多了,孩子没有时间和精力去对比挑选,家长可以提前做好功课,帮孩子选出最适合的。
我当时对比了七八本词汇书和语法书,最后选了闪过系列的两本。选的时候主要看这几点:有没有划重点、有没有具体数据支撑、方法科不科学、配套资源全不全。
事实证明这个选择是对的,孩子用了之后说比之前买的那些书好用多了。
第三,做好后勤。
高三这一年,孩子学习很辛苦,家长在生活上多照顾一点,让孩子吃好睡好,比什么都重要。
我当时每天晚上给孩子准备一点夜宵,不是什么山珍海味,就是一杯热牛奶、几个水果,让他学习累了补充点能量。周末孩子睡懒觉,我也不催他,让他好好休息。
身体是革命的本钱,高三拼到最后拼的也是体力,家长一定要把好后勤这一关。
第四,关注情绪。
高三孩子压力大,情绪波动很正常。这时候家长要做的不是讲道理,而是倾听和陪伴。
孩子考差了心情不好,不要急着批评或者说教,先听他说说,安慰一下,等情绪平复了再一起分析原因。孩子进步了,及时肯定和鼓励,让他有成就感。
我家孩子有时候模考没考好,回家闷闷不乐的。我就陪他坐一会儿,聊点学习以外的事情,让他放松一下。第二天他自己就会调整状态继续学。
五、怎么看到进步:从细节变化到稳步提升
孩子的进步不是一蹴而就的,是一点一滴积累起来的。我观察下来,大概经历了这样几个阶段。
第一个阶段:背词速度变快了。
刚开始用《闪过高考词汇》的时候,孩子每天背五六十个单词还觉得吃力。过了大概两周,他说背起来越来越顺了。一方面是找到了节奏,另一方面是小词块记忆法确实好用,通过搭配和语境记单词,比死记硬背快很多。
大概24天左右,他把1418个重点词过完了第一遍。虽然不是每个词都记住了,但大部分都有印象了,做阅读的时候明显感觉生词少了。
第二个阶段:语法填空错题减少了。
语法的进步比词汇更明显。因为语法考点是有限的,掌握了一个就少一个。孩子学了一个多月高频考点之后,语法填空的错题从以前的四五个减少到一两个,有时候甚至全对。
他自己说,以前做语法题是凭感觉蒙,现在知道每道题考的是什么考点,思路清晰多了。
第三个阶段:模考稳步提升。
词汇和语法基础打牢之后,整体成绩自然就上来了。高三第一次月考,孩子英语考了105分;期中考试112分;一模考了118分;二模考了125分。
每次进步都不算特别大,但一直稳步往前走。我跟孩子说,只要每次都有进步就行,不用跟别人比,跟自己比就好。
最后高考,孩子英语考了128分。虽然不是特别顶尖的分数,但从90多分提到128分,我已经很满意了,孩子自己也挺开心的。
六、给高三家长的几句心里话
作为一个过来人,我想对同样在陪考的家长说几句心里话。
首先,不要焦虑。 孩子高三,家长焦虑是正常的,但焦虑解决不了问题,反而会传染给孩子。家长心态稳,孩子心态才能稳。
其次,不要攀比。 每个孩子的基础不一样,进步的速度也不一样。不要总说"别人家孩子考了多少分",多关注自己孩子的进步,哪怕只是几分的提升,也是值得肯定的。
第三,选对资料很重要。 资料不在多,在于精。一两本好书吃透了,比买十本书翻一翻效果好得多。选资料的时候,重点看它能不能帮孩子节省时间、提升效率。
最后,相信孩子。 每个孩子都想考好,都想上好大学。家长要做的就是在背后支持他、鼓励他,而不是不断地给他施压。
高三这一年很辛苦,但只要方向对、方法对,付出就一定会有回报。祝愿每一个努力的孩子都能考出理想的成绩,也祝愿每一位陪考的家长都能少一点焦虑,多一点信心。








